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FAÇO UM CONVITE A TODOS PARA PARTICIPAREM DA 8ª ETAPA DO TREINO ABERTO 2015 - NATAÇÃO, CORRIDA E CAMINHADA - CONTRA-RELÓGIO. SERÁ REALIZADA NO DIA 4 DE OUTUBRO (DOMINGO) NA REPRESA DO CHIBARRO DENTRO DO PARQUE ECO-ESPORTIVO DAMHA E AS LARGADAS SERÃO A PARTIR DAS 8:00H.
OS PERCURSOS SERÃO DE 750M, 1,5KM, 2,25KM, 3KM, 3,75KM OU 4,5KM PARA A NATAÇÃO; PARA A CORRIDA SERÁ DE 5KM, 10KM, 15KM OU 20KM; E PARA A CAMINHADA SERÁ DE 5KM. AS INSCRIÇÕES PODEM SER FEITAS ATÉ DIA 2 DE OUTUBRO (SEXTA-FEIRA) PREENCHENDO A FICHA DE INSCRIÇÃO ABAIXO E ENVIANDO PARA treinoaberto@bol.com.br  PARA A LARGADA DO CONTRA-RELÓGIO, DEVE-SE MARCAR A FAIXA DE TEMPO DE 750M DE NATAÇÃO (PARA QUEM FOR FAZER BIATHLON OU NATAÇÃO) E A FAIXA DE TEMPO DE 5KM (PARA QUEM FOR FAZER SOMENTE CORRIDA).
A TAXA DE INSCRIÇÃO É DE R$20,00 PARA A NATAÇÃO, CORRIDA E BIATHLON; E PARA A CAMINHADA É 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL.
POR FAVOR, QUEM FOR FAZER BIATHLON MARCAR AS DISTÂNCIAS DAS DUAS MODALIDADES E O TEMPO APENAS DE 750M DE NATAÇÃO.
PARA CLASSIFICAÇÃO DO CONTRA-RELÓGIO, APENAS A PRIMEIRA VOLTA SERÁ CONSIDERADA, AS DEMAIS, JUNTO COM A PRIMEIRA, ENTRAM NORMALMENTE NA CLASSIFICAÇÃO DA ETAPA.


O CONTRA-RELÓGIO: O SISTEMA DE CONTRA-RELÓGIO FUNCIONA DA SEGUINTE FORMA: NA INSCRIÇÃO É EXIGIDO O TEMPO NA DISTÂNCIA DA VOLTA. a PARTIR DESSE TEMPO É ORDENADA A ORDEM DE LARGADA DO TEMPO MAIS ALTO PARA O MAIS BAIXO E A CADA MINNUTO UM GRUPO LARGA. A IDÉIA É DE TENTAR BUSCAR O QUE ESTIVER NA FRENTE (MAIS DEVAGAR) E/OU TENTAR O QUE VEM ATRÁS (MAIS RÁPIDO) NÃO PASSAR.


FICHA DE INSCRIÇÃO


NOME:


MODALIDADE:


 NATAÇÃO: ( )750M   ( )1,5KM   ( )2,25KM   ( )3KM   ( )3,75KM   ( )4,5KM
 FAIXA DE TEMPO DE 750M DE NATAÇÃO:
 ( )ABAIXO DE 10 MINUTOS     ( )ENTRE 10'01" E 15'     ( ) ENTRE 15'01" E 20'       ( )ACIMA DE 20 MINUTOS


CORRIDA: ( )5KM  ( )10KM  ( )15KM  ( )20KM
FAIXA DE TEMPO DE 5KM DE CORRIDA:
( ) ABAIXO DE 20 MINUTOS     ( )ENTRE 20'01" E 25'        ( ) ENTRE 25'01" E 30'     ( ) ACIMA DE 30 MINUTOS


( ) CAMINHADA DE 5KM

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NESTE MÊS DE SETEMBRO NÃO HAVERÁ ETAPA DO TREINO ABERTO. A 8ª ETAPA DO TREINO ABERTO 2015 ESTÁ AGENDADA PARA O DIA 4 DE OUTUBRO.


AGUARDEM DIVULGAÇÃO EM BREVE.


DIA 27 DE SETEMBRO TERÁ A 1ª CORRIDA LÍQUIDO PARA MAIS INFORMAÇÕES ACESSE    https://www.facebook.com/events/141859442825345/